co jest w pracy

[...] ktory jak widac tylko pogorszyl sytuacje i tak wlasnie siedze sobie w pracy, bo pracuje w sklepie z odzywkami i mam dziure w dupie wielkosci cukierka... szkoda slow.. jest lato mialem robic kuracje i ogolnie cwiczyc a teraz musze miec przerwe.. juz tydzien minal bez silowni bez supli i w nerwach, mialem za tydzien sciagnac szwy i isc na [...]

dzieki za rady sog juz poleciał Tak to niestety jest ,że sie człowiek mota w tych wszystkich dietach majac niedostateczna wiedze na ten temat.Ja też spadam do pracy ale potem sobie to wszystko przeanalizuje.Jeszcze raz bardzo Ci dziekuje za porady,cos nie coś czytałam o tym co piszesz ale nie za bardzo wiedzialam sie za co sie zabrać teraz juz [...]

jeżeli dasz 90 cm i około 80 cm tej wkładanej to wystarczy jak masz 1,70 cm wzrostu. Ja bym radził 1 metr i ta wkładana około 90 cm. Dziury co 10 cm stykna. Tak ja przedstawione u Cb jest jest git takie blokady na pewno nie zawiodą a co do podstawy to taj do podłoża wkrętami bo może się przewrócić i wtedy kontuzja :/ Powodzenia w pracy :)

[...] żył. niodwracalne zmiany wątroby zaczynają sie gdy enzymy przekraczają dwieście i więcej jednostek- dzieje sie tak np w przypadku żółtaczki, którą akurat przechodziłem i jestem teraz bardziej narażony na działania substancji uszkadzających wątrobę jak: alkohol, leki i ciężkostrawne jedzenie. na szcęście są rózne rodzaje żółtaczki powodujące [...]

[...] stanu wydolności fizycznej organizmu oraz monitorowania treningu fizycznego. Badania stacjonarne - celem tych badań wykonywanych w pracowni badania wydolności fizycznej jest ocena stanu wytrenowania i wydanie zaleceń dotyczących treningu fizycznego przy zastosowaniu nowoczesnej aparatury pomiarowej. W ramach tych badań wykonywane są [...]

[...] go w ofercie MRM (znowu!!) ale ja mam 150g na wagę z fasta - fajny produkt, dodaje troche energii, ma pozytywny wpływ na poziom mentalny i działa pozytywnie na serduch, co jest dobre po kuracji efedrynowej... radzę dawkować po okolo 3g dziennie.. przy połączeniu z Maca, daje naprawde dobry stan ducha, chęć do pracy... fajnie sie po tym mozna [...]

Wielkie dzięki za pomoc ;) łap SOGa ;) Pozdrawiam ;) ---------------------------------------------------- EDIT: Witam ponownie ;) Wydaje mi się, że powyższa dietka jest w miarę ok, ale potrzebuje jeszcze pomocy. Tak jak wyżej, będę jadł w tygodniach, w których mam na rano do pracy, a co jeżeli będę miał na drugą zmianę ? Jak poprzestawiać ew. [...]

[...] twarogowy 200gr orzechy 30gr lub oliwa 20ml Ładnie. posilki mniej wiecej co 3 godz zapotrzebowanie wyszlo 2850 Mozesz sobie podwyzszyc troche do tych 3000kc, bo 150kc to jest różnica. Mam nadzieje,ze to tylko tak raz ci wyszło ;) Rób zamienniki w diecie, tak by nie stała się monotonna, zamieniaj warzywa na zielone, zamieniaj źródła białka i [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

[...] Uważam, że te 3 dni treningowe pod rząd to nic złego i nie grozi mi przez to przetrenowanie czy coś, zwłaszcza, że to początek poziomu i powtórzeń w większości ćwiczeń nie jest zbyt wiele, ale wasze opinie są mile widziane co do tego pomysłu. Rozpiska z treningu. Śr 25.02.2015 Poziom IV, trening nr. 01 (15) Rozgrzewka B: 3,3,3,3,3,3 (18) A6: [...]

wiecie co, problem z uszami jest taki, że jest to niestety genetyczne - a z genetyka trudno walczyc - chyba że jest to chirurg plastyk słyszałam że dobry w uszach przyjmuje w Warszawie przy ul. Oświatowej 14 podam telefon dla ew. zainteresowanych 022 3538498 Kurczę, ja to często sobie włosy za uszy zakładam - zwłaszcza jak mi przeszkadzają w pracy

[...] jeszcze o spalacze. Mam thermala oraz Venoma 3,0 hyperdrive. Chcę to zużyć i wykorzystać biorąc kapsułkę jednego lub drugiego na rozpoczęcie pracy. Pracuję fizycznie, więc taki spalacz powinien pomóc zrzucić to co jest do zrzycenia oraz dać kopa w pracy, żebym nie przysypiał w nocy, mam rację? Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2008-09-27 16:49:37

nie rozumiem nic z tych wypowiedzi piszecie jakimiś skrótami :| jak czegoś nie rozumiesz to śmiało pytaj, a najlepiej spróbuj sam się czegoś dowiedzieć Dieta jest konieczna? kto normalny ma czas na liczenie kalorii?! nie wystarczy zrezygnować ze słodyczy, gazowanych napoi ograniczyć smażone mięso, makaron, biały chleb, ziemianki? na poczatek [...]

[...] 3 lata) też zawsze ćwiczył "książkowo" i teraz przeszedł równo ze mną na ten trening cięższy i tak samo mówi, że rewelacja. Myślę, że dział dla zaawansowanych jest właśnie po to, aby odbiegać od utartych schematów i próbować iść swoją drogą (po 7 latach ćwiczeń człowiek zna swój organizm doskonale). W kulturystyce przecież nie raz [...]

To może ja sie wypowiem bo jestem z Gorzowa na tym filmie pokazali ta gorsza część miasta tą sponiewierana a naprawdę to Gorzów Nie jest taki Brzydki ale Nie jet Piękny jest Przeciętny są gorsze i lepsze dzielnice akurat tu pokazali te patologiczne i te złe dzielnice no niestety Autor filmu nie przygotował sie na ten reportaż dlatego że bylem na [...]

Wrzuce jutro, jestem w pracy do rana. Moglbys mi powiedziec, patrzac na moje zdjecia z poczatku redukcji, ile mialem w przyblizeniu % fatu? Nie mierzylem tego, dopiero teraz zakupilem faldomierz. Mam pytanie: czy na tych wszystkich zdjeciach w necie pokazujacych % tluszczu powiedzmy od 15% w dol, plus na zdjeciach gdzie ludzie pokazuja przemiany [...]

A co jest złego w robieniu masy treningami całego ciała? Są one nawet lepsze, bo z założenia robisz tam jedynie podstawowe, ciężkie ćwiczenia, dodając ewentualnie coś "extra" i fakt, że na siłowniach np przyjęło się tak, że każdy robi treningi dzielone, ale jest to zazwyczaj spowodowane tym, że tak od kolegów usłyszeli i nie znają innych [...]

[...] ta nie będzie miała wiele wspólnego z ilością czy wielkością włókien.Uwidoczni się jeśli nie będziesz miał tłuszczu..napinanie izometryczne,czy też trening bez obciążenia jest jakimś sposobem na pobudzenie mieśnia< patrz: abgimnic i inne gówna tego typu>.Jednak nie będzie to bodzieć do hipertrofii..Nie będzie to bodziec do wzrostu [...]

[...] i o 13 obiad przed praca czy przesunac o pol godziny posilek potreningowy i o 12.30 zjesc wiekszy posilek i juz przed praca nic nie jesc? 18.00-przerwa w pracy 22.30-tutaj jest nastepne pytanie?Zjesc tylko posilek czysto bialkowy z"dobrymi olejami"czy tez dorzucic troche wyliczonych WW zeby uzupelnic straty od 18 godz.gdzie bylem w [...]

[...] VI posiłek potreningowy ten z 19.00 może zostać VII posiłek przed snem w zasadzie może zostać ten twaróg z oliwą Orientacyjnie powinno wyjść około 400 g węglowodanów,białka jest około 160 g ( jak się nie walnąłem), tłuszcze natomiast ogranicz do 50-60 g na dobę ( oczywiście zdrowe- czyli oliwa lub orzechy). Wrzuć aeroby z rana na czczo, 3 razy w [...]